Die Laufstrecke besteht aus 4 Runden à 2,5 km, Gesamtdistanz: exakt 10 km. Die Laufstrecke ist amtlich vermessen und

wurde vom DLV genehmigt. Start und  Ziel befindet sich am Rathaus I (Punkt 17), oberhalb der Bad Oeynhausener City

Streckenverlauf: rote Linie

Start: Rathaus I - 400m abfallende Strecke bis zum     Schweinebrunnen - 70m rechts gerade - 150m links abfallend bis Herforder Straße - 600m links mit leichter Steigung vorbei am Bahnhof, City-Center und GM-Institut - 700m links gleichmäßiger Anstieg vorbei links am Kurpark, rechts Pensionen und Klinik, bis zur Südbahnbrücke - links 250m gerade entlang der Bahnlinie, links Bali-Therme uns Jordansprudel bis zum Mercure-Hotel - 300m wieder abfallend bis zum Ziel.